ja mam kolege wlasnie w twoim wieku kolo 40ki, kiedys koksowal ale ostatnie moze 5 lat zero ruchu nagle znow koks, tyra 6x week mowie a ty co robisz a on no wiesz corka juz ma 15, trzeba wrocic do formy zeby pogonic tych napastnikow :-D
... to, czy sa bezpieczniejsze od sterydow, to mysle, ze dopiero wyjdzie za kilka lat - ja mam tylko taka cicha nadzieje ze faktycznie, sa bezpieczniejsze, ale tak jak mowie - poczekajmy z wyciaganiem koncowych wnioskow. Prawada jest natomiast taka, ze - jak to juz zostalo kiedys powiedziane - wiekszosc SAA jest juz znana i stosowana od lat, [...]
[...] nad brzuchem po godzinie 21, jak już jestem w domu. Cwicze glownie na obciazeniach wlasnej masy ciala. Pompki, drazek, i nieco hantli. Takim planem treningowym prowadzę się od 3 lat. Mięśnia troszku jest. Problem natomiast miałem z odżywianiem i tutaj chciałbym nieco poprawić. Zmieniony przez - adrianzieluzielinski w dniu 2015-08-15 14:50:09
maarcin91 mam znajomych którzy maja teraz po 15/16 lat i ćwiczyli od 13 roku życia, i wyglądają normalnie ja ćwicze od 7 roku życia mam 13 lat i 162 a co do wzrostu to nie szalej z ciezarami dobra dieta to 70 % sukcesu
Stary, kiedy zaczynałem z koksem miałem prawie identyczne wymiary, wzrost 187cm, waga 86,7kg, w wieku 17 lat i w łapie 38cm coś około ale to było 7 lat temu Można się porównać.
[...] Olympia się nie wbiła? Wyniki Bikini Olympia 2012, amatorskie i pro: http://www.polishfitness.com/index.php?m=gallery&s=list&cid=138&uinfo=EVLs_PRO_PRAGUE_2012 Polki żadnej, o ile dobrze widzę, nie ma. Ale... Po Twoich wypowiedziach widzę, żeś młoda, więc pogadać będziemy mogły za 20 lat ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-15 12:40:37
[...] zarządzania i komunikacji marketingowej. Absolwent studiów doktoranckich na UG oraz zarządzania projektami na SGH. Związany z marketingiem sportowym od przeszło dziesięciu lat. Autor licznych publikacji z zakresu marketingu, komunikacji i sponsoringu. Wykładowca akademicki. Konsultant w renomowanych agencjach marketingowych i PR m.in. Euro RSCG [...]
[...] pliki txt, teraz to juz musi kazdy moc to otworzyc. http://vampire.pl/~luke/plan_2tyg.txt http://vampire.pl/~luke/treningi.txt Na prosbe kolegi kilka slow o mnie. wiek: 26 lat waga: 83 kg wzrost: 180 cm trenuje od jakiegos miesiaca regularnie, moze poltora. przedtem dluuga przerwa (kilka lat). od 2 i pol tygodnia na atkinsie (<20 ww [...]
Skad wiesz ile mam lat ?Założyłem, że masz między 15 a 38. Mylę się? Do 38 lat moja waga nie przekraczała 57-58 kg :-P Twierdzisz ze z typkami ktorzy sa po prostu 30 cm + wyzsi nie ma szans ? Napisałem wyraźnie - Na ulicy masz szansę tylko jeżeli jest między wami kolosalna różnica umiejętności.Szybkosc i dynamika nie zalatwi sprawy ? To jest [...]
[...] ktoś może to zrozumieć odwrotnie?" Teraz chyba - mowiac nieladnie - walisz glupa. Kazdy rozum jest inny i moze wyciagnac inne wnioski. Wejdzie do dzialu suplementy 15-latek chcacy podniesc sobie testosteron majac w rece 50zl, ktore sa dla niego duzymi pieniedzmi. Przeczyta porownanie TT do metandienonu. Zorientuje sie cenowo i z racji, iz [...]
[...] w stylu "ale kaloryfer, ja to mogę liczyć tylko na sześciopak.. piwa hue hue hue". Po wrzuceniu tej samej fotki do galerii na sfd można się spodziewać komentarzy w stylu "o Ty yebana świnio, przestań wpyerdalać pączki na śniadanie". Trochę przesadzam, ale jak się ćwiczy kilka lat to trzeba czegoś ekstra, żeby naprawdę wzbudzało podziw.
[...] mylimy z ACT Po drugie jak się czyta o takich gigantycznych przyrostach, to jakbym oglądał reklamówki z TV, nic tylko ćwiczyć... i tak się zastanawiam po cholerę ja tyle lat tyrałem ..hehe. ** o tu dobrze kombinujesz ;) zart, jedni rosna po tym inni po tamtym :) -->cytuję<--Niestety wadą jest to że zajmuje dużo czasu<-- wydaje mi [...]
[...] jest o krok od spełnienia swojego marzenia. Utalentowany napastnik pochodzący z Rosji niemal od dzieciństwa powtarza, że chciałby kiedyś zagrać na Camp Nou. Teraz ma 27 lat i zadziwił swoimi umiejętnościami niejednego eksperta podczas Euro 2008, a do tego wzbudził zainteresowanie zarządu Dumy Katalonii. Txiki Begiristain szykuje ostateczną [...]
[...] Pomóżcie proszę bo mam takiego doła a w domu rodzina czeka a ja stary głupi do takiego stanu się wpędziłem. WIEK:43 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3. Ostatni 7 lat temu. Prop ed3 [...]
japierdykam i on ma prawie 30 lat, a wyglada jak 15 latek... z przysiadaniem 140kg x10 to tez kazdy pisze jak to malo, a pozniej sie okazuje ze gosc naklada po 4-5 talerzy na sztange i robi pol albo cwierc przysiad, badz tez dupa siada na lawce, kazdy kto dlugo cwiczy wie ze 140kg na 10 'pelnych' przysiadow to nie jest wcale 'co to jest' ten [...]
20 lat wielkie mi co a tak w ogole to ci z lasek przeciez jest ta "jedyna" no chyba ze grasz nieuczciwie Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-04-10 15:25:10
[...] ok. 4g mono z ok. 4g crea coli. Czasami wrzucę też przed treningiem saszetkę nitroxa. Efekt jest taki, że mogę go porównać do pierwszych doświadczeń z kreatyną sprzed lat. Jak wcześniej wspomniałem, brałem już mono vitalmaxa i było ok, ale z dodatkiem crea coli, jest o wiele lepiej. Zacząłem masować ok. 15 maja. Do tej pory przybrałem [...]
Mam 30 lat, 182cm i ważę 70kg. Chcę przybrac trochę na masie. Moje zapotrzebowanie ćwicząc 3x w tyg FBW wyszło 2711 kalorii. Wyczytałem tu, ze w celu przybrania mam zwiększyć o około 15-20%. Wychodzi mi więc w granicach 3200 kalorii. Przyjmuję rozkład B-2,5g/kg, T- 1,5g/kg, W- 6g/kg Tak będzie ok? Nie za dużo węgli wyjdzie? Bo wyjdzie ponad [...]
ważne meta
